wann: Dienstag & Donnerstag von 07:00 – 08:00 Uhr
Kosten: kann von der Kasse übernommen werden

In unserer schnelllebigen Welt atmen viele Menschen zu flach, oft ohne es zu merken. „Atme dich frei“ bietet dir die Möglichkeit, deine Atmung bewusst zu vertiefen, Energie zu gewinnen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Basierend auf dem Breathcoach-Ansatz von Robert Steinbacher und inspiriert von den neurologischen Erkenntnissen von Joe Dispenza, kombinieren wir effektive Atemtechniken mit Bewegung und mentaler Fokussierung. Durch gezielte Atemarbeit kannst du nicht nur dein Nervensystem regulieren, sondern auch deine Gedanken bewusst beeinflussen – ein Schlüssel zu mehr innerer Balance und mentaler Klarheit.

Besonders für Menschen mit Long COVID oder stressbedingten Atemmustern kann diese Arbeit eine wertvolle Unterstützung sein. Lerne, wie du durch bewusste Atmung dein Gehirn und deine Emotionen positiv beeinflussen kannst – für ein freieres, lebendigeres Leben.