Die Kraft des unsichtbaren Muskels wecken Der Beckenboden — ein Muskel, den wir selten sehen, aber täglich spüren. Er hält unsere Organe, stabilisiert das Becken und spielt eine entscheidende Rolle bei unserer Körperhaltung, Blasenfunktion und sogar beim sexuellen Wohlbefinden. Doch wie trainiert man diesen oft vernachlässigten Muskel gezielt und effektiv? Hier kommt der Beckenbodenstuhl ins [...]
